WordPressの変更前に必ず取りたいバックアップ｜UpdraftPlusと、元に戻せる「控え」の作り方
テーマのコードをいじったり、プラグインを入れ替えたり、記事をまとめて直したり。WordPressでサイトに手を入れるとき、「もし表示が崩れたら、どうしよう」と不安になったことはありませんか？
そんな不安をなくしてくれるのが、「変更前のバックアップ」です。この記事では、プラグイン「UpdraftPlus」でサイト全体をバックアップする手順と、ファイルや記事ごとに「控え」を残す方法を、このサイトで実際に行っている流れで紹介します。
※2026年10月時点のUpdraftPlusの画面（日本語表示）で確認しています。バージョンによって、表示が少し違う場合があります。
先にポイント：バックアップは「2段構え」
サイトを変更する前は、次の2つを習慣にしておくと安心です。
- サイト全体のバックアップ：UpdraftPlusの「今すぐバックアップ」を押してから、作業を始める
- いじるものの「控え」：テーマのファイルや記事の本文は、変更前の内容をコピーして残しておく
全体のバックアップは「大きな事故」のときに、控えは「ちょっとした失敗をすぐ戻したいとき」に役立ちます。
なぜ変更前にバックアップが必要なの？
テーマの「functions.php」を少し書き間違えただけで、サイトが真っ白になることがあります。記事をまとめて直したあとに「やっぱり元に戻したい」と思っても、元の文章を覚えていなければ、そのままです。
バックアップがあれば、慌てずに元の状態へ戻せます。ポイントは、失敗してからではなく、作業を始める前に取っておくことです。
UpdraftPlusでサイト全体をバックアップする
1. バックアップ画面を開く
管理画面の左メニューから「UpdraftPlus」を開き、「バックアップ / 復元」のタブを表示します。
2. 「今すぐバックアップ」を押す
青い「今すぐバックアップ」のボタンを押すと、次の4つの項目が出てきます。
- バックアップにデータベースを含める：記事や設定が入っている部分です。
- バックアップ内のすべてのファイルを含める：テーマ、プラグイン、アップロードした画像などです。
- このバックアップをリモートストレージに送信：Googleドライブなどの保管先を設定している場合に、そこにも送ります。
- このバックアップは手動削除のみ許可：古いものを自動で消す設定があっても、これは残します。
大きな変更の前は、上の3つにチェックを入れて「今すぐバックアップ」を押します。このバックアップだけは絶対に残したい、というときは、4つ目にもチェックを入れましょう。
3. できあがりを確認する
少し待つと、画面の下の「既存のバックアップ」に、新しい日付の行が追加されます。右側に「データベース」「プラグイン」「テーマ」「アップロード」「その他」のボタンが並んでいれば、バックアップはできています。リモートストレージに送っている場合は、日付の下にその保管先のアイコンも出ます。
4. 定期バックアップも設定しておく
「設定」のタブでは、ファイルとデータベースそれぞれのバックアップの間隔と、残す世代数を決められます。作業前の「手動のバックアップ」と、決まった間隔で自動で取る「定期バックアップ」の両方を用意しておくと、さらに安心です。
テーマのファイルは「控え」を残してから直す
functions.phpやstyle.cssのようなテーマのファイルを直すときは、編集する前の中身を、まるごとコピーして残しておきます。
- 管理画面の「外観」→「テーマファイルエディター」を開き、直したいファイルを選びます。
- 編集欄をクリックして、全選択（Ctrl + A／Macは⌘ + A）してコピーします。
- メモ帳やテキストエディターに貼り付けて、日付を付けた名前で保存します（例：
functions_20261021.php）。 - そのあとで、ファイルを編集します。
もし書き間違えて、画面が表示されなくなったときは、サーバーのファイルマネージャーやFTPから、控えの内容でファイルを戻します。控えがあれば、原因を探す前に、すぐ元の状態に戻せますよ。
記事の変更前にも控えを取る
記事の本文は、WordPressが保存のたびに「リビジョン」という履歴を残してくれるので、1本だけ直すときは、あとから前の版に戻せます。
複数の記事をまとめて直すときや、AIに文章の修正を任せるときは、さらに一手間かけておくと安心です。編集画面の右上のメニューから「コードエディター」を開いて、本文をまるごとコピーし、別のファイルに保存しておきます。変更前の本文が手元にあると、「やっぱり戻したい」にすぐ応えられます。
元に戻す手順
テーマのファイルを戻すとき
テーマファイルエディターで、控えておいた内容を貼り付けて、「ファイルを更新」を押します。
記事を戻すとき
記事の編集画面の右側にある「リビジョン」を開き、スライダーで戻したい版を選んで、「このリビジョンを復元」を押します。
サイト全体を戻すとき
UpdraftPlusの「既存のバックアップ」から、戻したい日付の行の「復元」を押します。何を戻すか（データベース、プラグイン、テーマ、アップロード、その他）を選んで、画面の案内に従って進めます。
復元の前に、いまの状態のバックアップも取っておきましょう。復元をすると、サイトの内容が、バックアップの時点の状態で上書きされるためです。
気になるギモン
バックアップは、どのくらいの頻度で取ればいいですか？
サイトの更新の頻度によって変わりますが、記事や設定が入っているデータベースは、毎日〜週1回、テーマや画像などのファイルは、週1回〜月1回が、ひとつの目安です。大きな変更の前は、定期バックアップとは別に、必ず手動で取っておきましょう。
バックアップは、どこに保存されますか？
標準では、サーバーの中の専用フォルダ（wp-content/updraft）に保存されます。ただ、サーバーに問題が起きたときに、バックアップも一緒に失われてしまうので、Googleドライブなどのリモートストレージにも送る設定がおすすめです。
無料版でも使えますか？
この記事で紹介した、手動のバックアップ、定期バックアップ、復元は、無料版でも使える基本の機能です。リモートストレージも、Googleドライブなど一部は、無料版で設定できます。
復元がうまくいかないときは、どうすればいいですか？
UpdraftPlusの「既存のバックアップ」にある「ログを表示」で、エラーの内容を確認できます。それでも難しいときは、お使いのレンタルサーバーに、自動バックアップの機能があるかを確認しておくと、さらに安心です。
まとめ
WordPressの変更前のバックアップは、サイト全体を取る「UpdraftPlus」と、ファイルや記事の「控え」の2段構えがおすすめです。難しい作業ではないので、サイトに手を入れる前の習慣にしてみてください。「失敗しても、戻せる」と思えると、新しいことにも、気軽に挑戦できますよ。
